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发表在专业睡眠学期刊《Sleep Medicine 》上的一项研究发现,周末睡懒觉能调节心情。


这项研究以韩国第七次国家健康和营养调查的数据进行分析,涵盖 5550 位 1 - 80 岁的韩国人。调查使用临床抑郁症筛查量表 PHQ-9 (患者健康问卷 - 9项)评估了受访者的抑郁症状;还询问了他们在工作日和周末一般什么时候入睡,什么时候起床?


通明教育

来源:烟台新闻

标题:周末睡懒觉,能降低抑郁风险

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