热点:马诺喷血裸照曝光 曝丰胸做法(图)

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《宝马女》的马诺拍了照片。 标尺大胆，咂着舌头。 期间，马诺慷慨地发表了自己丰胸的做法和菜单，喜欢的姐妹们在夏天到来之前想丰胸。

马诺照片

诺氏丰胸按摩体操

每天洗澡后，把丰胸精油均匀地涂在乳房周围(乳晕除外)，用左手把左胸向内侧推，用右手把左胸向上拉，另一个采用同样的做法，然后交替用双手从胸下侧的周围向内侧推，向上推，就胸了。 重复1个月左右，胸部可以提高1~2个cup，皮肤也变得更白。

穴位刺激与按摩

a .穴位刺激加按摩

气户，仓库，屋医，鹰窗，少泽。 这些在中医中被认为有促进胸部发育的穴道，洗澡后多按摩这些乳房附近的穴道的血液循环，有助于乳房的发育！

b .体育健身挺胸

徒手站立姿势，双手扶着墙，身体离墙面约三个脚掌距离，收腹，背挺直，宽于肩，头和身体在直线上，肘弯90度靠在墙上，慢慢向上，每次约12~15次。

木瓜食补法

c .食补法从里到外都很美

月经来的第11~13天是丰胸的最好时期，第18~24天是好时期，把握这10天，多吃刺激乳腺的食物，但尽量不要喝可乐和咖啡等含咖啡因的饮料。 把丰胸食材用于烹饪的话，有很大的效果。

来源：烟台新闻